Twoje ciało nie działa przypadkowo.

Każda myśl, emocja, niedospana noc, przewlekły stres, sposób odżywiania czy tempo życia zostawia ślad w układzie nerwowym. A układ nerwowy bezpośrednio komunikuje się z układem hormonalnym.

To właśnie w tej subtelnej współpracy powstaje:

• zmęczenie mimo snu,

• wahania nastroju,

• PMS i bolesne miesiączki,

• spadek libido,

• problemy z tarczycą,

• zaburzenia metabolizmu,

• napięcie i trudność w regeneracji.

Organizm nie „psuje się” nagle. On adaptuje się do warunków, w jakich żyjesz.

A skoro potrafił się zaadaptować do przeciążenia — może również nauczyć się wracać do równowagi.

Ten kurs jest o tym, jak świadomie stworzyć mu do tego warunki.

Czym jest joga hormonalna?

To system praktyk oparty na pracy z:

• osiami hormonalnymi,

• układem nerwowym,

• oddechem,

• napięciem powięziowym,

• koncentracją i regulacją energii.

Nie jest to jedynie „zestaw ćwiczeń”.
To metoda wspierania komunikacji między mózgiem a gruczołami dokrewnymi.

Podczas kursu nauczysz się:

• jak poprzez ruch i oddech wpływać na regulację osi podwzgórze–przysadka–narząd docelowy,

• jak zmniejszać przeciążenie układu stresu,

• jak stabilizować energię zamiast funkcjonować w trybie „wzlot–spadek”,

• jak czytać sygnały ciała zanim przerodzą się w silne objawy.

Program kursu

Pracujemy z głównymi osiami hormonalnymi organizmu:

▸ Oś podwzgórze — przysadka — nadnercza

Odporność na stres, napięcie mięśniowe, gospodarka cukrowa, regulacja ciśnienia i poziomu energii.

▸ Oś podwzgórze — przysadka — gonady

Równowaga hormonalna kobiet, PMS, bolesne miesiączki, libido, cykliczność, wsparcie w okresie okołomenopauzalnym.

▸ Oś podwzgórze — przysadka — trzustka

Regulacja insuliny, metabolizm, praca układu trawiennego.

▸ Oś podwzgórze — przysadka — grasica

Odporność, wsparcie w stanach obniżonej odporności i procesach zapalnych.

▸ Oś podwzgórze — przysadka — tarczyca

Tempo przemiany materii, wrażliwość na stres, koncentracja, stabilność emocjonalna.

▸ Oś podwzgórze — przysadka — szyszynka

Rytm dobowy, jakość snu, cykliczność życia, okres menopauzy.

Co zawiera kurs?

✔ 6 kompletnych praktyk jogi – po jednej dla każdej osi hormonalnej
✔ techniki oddechowe regulujące układ nerwowy
✔ webinar: „Jak świadomie regulować układ hormonalny poprzez pracę z ciałem”
✔ wskazówki dotyczące regeneracji, rytmu dnia i wspierania organizmu w sposób naturalny
✔ możliwość powracania do materiałów w swoim tempie przez 12 miesięcy

Dla kogo jest ten kurs?

Dla kobiet, które:

• zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi,

• doświadczają przewlekłego stresu i spadków energii,

• mają nieregularne lub bolesne miesiączki,

• przechodzą przez okres okołomenopauzalny,

• chcą wspierać tarczycę, metabolizm i odporność,

• borykają się z insulinoopornością i napadami głodu,

• interesują się naturalnym podejściem przywracania zdrowia,

• czują, że chcą wziąć odpowiedzialność za swoje ciało, zamiast czekać, aż „samo się naprawi”.

Co jest najważniejsze?

To nie jest kurs obiecujący szybkie efekty.

To proces, w którym uczysz się:

• regulować napięcie,

• stabilizować układ nerwowy,

• budować bezpieczną relację z własnym ciałem,

• odzyskiwać sprawczość.

Twoje ciało jest plastyczne.
Układ hormonalny reaguje na środowisko, które tworzysz każdego dnia.

Jeśli przez lata funkcjonowałaś w napięciu, pośpiechu i ignorowaniu sygnałów to nie znaczy, że tak musi być dalej.

Tak jak stopniowo doprowadziłaś organizm do obecnego stanu, tak samo możesz krok po kroku doprowadzić go do harmonii.

Świadomie.
Bez przemocy wobec siebie.
Z uważnością.